وبلاگ گروهي "نقسرا"

از سال 88 دور هم جمع شدیم تا محیط صمیمی و شادی رو ایجاد کنیم ...

صندوق انتقادات

انتقادات و پيشنهادات خود را در مورد وبلاگ و چتروم "نق سرا" در اينجا اعلام کنيد

ورودي هاي چتروم نق زن

http://www.patoghsara.com

..:: با قرار دادن کد زير در وبلاگ خود
از چت روم ما حمايت کنيد ::..

موضوعات

تذکر
اهالی نق زن
جشن تولد و ازدواج اهالی نق زن
دفترچه خاطرات اهالی نق زن
مصاحبه با اهالی نق زن
بازی وبلاگی ----> Sare
میزگرد
نظرسنجی
آموزش وبلاگ نویسی
آموزش Adobe Flash CS4
عکسهای جالب
نقاشی های جالب
عکسهای طنز
عکسهای عجیب
عکس بازیگران ایرانی
عکس خوانندگان ایرانی
عکس بچه ها ... Baby
عکسهای طبیعت
... ترین ها
عکس حیوانات
فیلم و کارتون قدیمی
ولنتاین
تصویر زمینه ... wallpaper
شکلکها ...Emotion & Smile
کارت پستال
کاریکاتور
مطالب طنز
مطالب جالب و خواندنی
مطالب و تست های روانشناسی
ترفندهای جالب
مطالب آموزشی
داستان های کوتاه
آیا میدانید ... ؟
مطالب عجیب
داستانها و مطالب دو زبانه
مطالب ورزشی
سخنان بزرگان
آشنایی با گل ها+گیاهان دارویی
مطالب علمی
مطالب مذهبی
احادیث و روایات
تست هوش و معما
فال روز
تازه ها
مناسبت ها
پیامک ... SMS
جوکستان
نوشته هاي ادبي
عبارات کوتاه و زیبا
اشعار شهریار قنبری
اشعار فریبا شش بلوکی
اشعار حسین پناهی
اشعار قیصر امین پور
اشعار مهدی اخوان ثالث
اشعار مریم حیدر زاده
اشعار سهراب سپهری
اشعار فروغ فرخزاد
اشعار حمید مصدق
نوشته هایی از دکتر علی شریعتی
اشعاری با گویش مختلف
اشعار فریدون مشیری
اشعار شاعران دیگر
شعر و ترانه
آهنگ بی کلام
ترانه های قدیمی فارسی
برای مادر ...
برای پدر ...
ترول
فک و فامیله داریم ؟
طالع بینی و فال
معرفی وب سایت جالب
فایلهایی با فرمت پاورپوینت
کلیپ تصویری
کلیپ صوتی
رینگتون ... Rington
والپیپر موبایل
معرفی + دانلود کتاب
آشپزی
آموزش شعبده بازی
فلش و بازی های آنلاین

آرشيو ماهانه

منوي اصلي

صفحه نخست

پست الکترونيک

آواتار و پروفایل نويسندگان

مقررات نويسندگي در اينجا

رتبه بندی نویسندگان وبلاگ

محل قرار گيري بنرهاي شما

تاريخ تولد اهالي نق سرا

اينجا تاريخ تولدتون رو بگين، تا براتون جشن بگيريم

نويسندگان نقسرا

مدیران
نغمه خانومی
امیر ال نینو

نویسندگان فعال
علی تاج
ساره
مهرک
نـیـنــــاز
الهه
نازنین
یخ فروش جهنم
امیر نایس
ساناز 110

نویسندگان کم لطف
سـارا استنلی
الی
پـژمان(غفار)
سایه
ریحانه
پسر آریایی
آقای خاص
3تـــاره
مهرداد
آیسودا
دختر پارازیتی
ابراهیم

نویسندگانی که بای دادن
نوید: 234 پست
سکرت: 91 پست
فدرال: 67 پست
بهزاد: 54 پست
فاطمه: 49 پست
امینو: 49 پست
حسام: 36 پست
محمد: 34 پست
سحـری: 26 پست
امیر علی: 6 پست

بن شدگان به هر دلیلی
مهدی: 88 پست
ناجا: 65 پست
مرتضی: 60 پست
آتیش: 40 پست
الناز: 40 پست
شهاب: 25 پست
آلــفرد: 24 پست
سوشی: 8 پست
مجید: 8 پست
بیمزه: 3 پست

وبلاگ بچه هاي نقسرا

.:: چت روم نق زن ::.

.:: ورود مدیران ::.

.:: وبلاگ نغمه ::.

.:: وبلاگ سارا استنلی ::.

.:: وبلاگ ساره ::.

.:: وبلاگ علی تاج ::.

.:: وبلاگ ریحانه ::.

.:: وبلاگ بهزاد ::.

.:: وبلاگ الی ::.

.:: وبلاگ نوید ::.

.:: وبلاگ مهرک ::.

.:: وبلاگ امیر ال نینو ::.

.:: وبلاگ آقای خاص ::.

.:: وبلاگ یخ فروش جهنم ::.

.:: وبلاگ امين ::.

.:: وبلاگ مجید::.

.:: وبلاگ نازنین ::.

.:: وبلاگ ابراهیم ::.

.:: وبلاگ درسا ::.

.:: وبلاگ آتیش ::.

.:: وبلاگ غوغا ::.

.:: وبلاگ شنه ::.

.:: وبلاگ کتی ::.

.:: وبلاگ شهاب ::.

.:: وبلاگ ژوتم ::.

.:: وبلاگ محیا ::.

.:: وبلاگ تی تی ال ::.

.:: وبلاگ مینابی ::.

.:: وبلاگ قوچلی ::.

.:: وبلاگ آجو ::.

.:: وبلاگ نانی ::.

.:: وبلاگ تیتی ناز ::.

.:: وبلاگ وحید ::.

.:: وبلاگ بیمزه ::.

.:: وبلاگ بردیا ::.

.:: وبلاگ مریم ::.

بزرگترین سایت تبلیغاتی

امکانات

راهکار های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان!!
مرتبط با موضوع : مطالب آموزشی

خوردن غذاهاي خشك در وعده سحري علاوه بر ايجاد رفلاكس (ترش كردن) در طول روز، يك عارضه ديگر هم دارد: تشنگي.

اگرچه ميگويند وسط غذا نبايد زياد آب خورد تا شيره گوارشيتان بيش از حد رقيق نشود و گرفتار سوءهاضمه نشويد ولي توصيه ميشود در فاصله افطار تا سحر بين 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد و براي پيشگيري از احساس تشنگي در طول روز، در پايان وعده سحريتان از ليموترش استفاده كنيد.

مصرف سبزيجات نيز در وعده سحري توصيه نميشود زيرا معمولا به تشنگي در طول روز منجر ميگردد.

غذاهاي خشك مانند كوكوسبزي، كوكو سيب زميني، كتلت و گوشتهاي سرخ شده مانند كباب، جوجه كباب و ماهي اگر در وعده سحري مصرف شوند باعث احساس ترش كردن در طول روز مي گردد.اين حالت به دنبال مصرف خذاهاي پر ادويه نيز رخ ميدهد.

بهتر است روزه داران از مصرف اين غذاها پرهيز يا در كنار آنها از ليموترش و ماست استفاده كنند. افراط در مصرف غذاهاي شيرين و چرب مانند زولبيا و باميه، سس مايونز، خامه، سوسيس و كالباس نيز ميتواند چنين مشكلاتي در پي داشته باشد.

فـــــاطمه