وبلاگ گروهي "نقسرا"

از سال 88 دور هم جمع شدیم تا محیط صمیمی و شادی رو ایجاد کنیم ...

صندوق انتقادات

انتقادات و پيشنهادات خود را در مورد وبلاگ و چتروم "نق سرا" در اينجا اعلام کنيد

ورودي هاي چتروم نق زن

http://www.patoghsara.com

..:: با قرار دادن کد زير در وبلاگ خود
از چت روم ما حمايت کنيد ::..

موضوعات

تذکر
اهالی نق زن
جشن تولد و ازدواج اهالی نق زن
دفترچه خاطرات اهالی نق زن
مصاحبه با اهالی نق زن
بازی وبلاگی ----> Sare
میزگرد
نظرسنجی
آموزش وبلاگ نویسی
آموزش Adobe Flash CS4
عکسهای جالب
نقاشی های جالب
عکسهای طنز
عکسهای عجیب
عکس بازیگران ایرانی
عکس خوانندگان ایرانی
عکس بچه ها ... Baby
عکسهای طبیعت
... ترین ها
عکس حیوانات
فیلم و کارتون قدیمی
ولنتاین
تصویر زمینه ... wallpaper
شکلکها ...Emotion & Smile
کارت پستال
کاریکاتور
مطالب طنز
مطالب جالب و خواندنی
مطالب و تست های روانشناسی
ترفندهای جالب
مطالب آموزشی
داستان های کوتاه
آیا میدانید ... ؟
مطالب عجیب
داستانها و مطالب دو زبانه
مطالب ورزشی
سخنان بزرگان
آشنایی با گل ها+گیاهان دارویی
مطالب علمی
مطالب مذهبی
احادیث و روایات
تست هوش و معما
فال روز
تازه ها
مناسبت ها
پیامک ... SMS
جوکستان
نوشته هاي ادبي
عبارات کوتاه و زیبا
اشعار شهریار قنبری
اشعار فریبا شش بلوکی
اشعار حسین پناهی
اشعار قیصر امین پور
اشعار مهدی اخوان ثالث
اشعار مریم حیدر زاده
اشعار سهراب سپهری
اشعار فروغ فرخزاد
اشعار حمید مصدق
نوشته هایی از دکتر علی شریعتی
اشعاری با گویش مختلف
اشعار فریدون مشیری
اشعار شاعران دیگر
شعر و ترانه
آهنگ بی کلام
ترانه های قدیمی فارسی
برای مادر ...
برای پدر ...
ترول
فک و فامیله داریم ؟
طالع بینی و فال
معرفی وب سایت جالب
فایلهایی با فرمت پاورپوینت
کلیپ تصویری
کلیپ صوتی
رینگتون ... Rington
والپیپر موبایل
معرفی + دانلود کتاب
آشپزی
آموزش شعبده بازی
فلش و بازی های آنلاین

آرشيو ماهانه

منوي اصلي

صفحه نخست

پست الکترونيک

آواتار و پروفایل نويسندگان

مقررات نويسندگي در اينجا

رتبه بندی نویسندگان وبلاگ

محل قرار گيري بنرهاي شما

تاريخ تولد اهالي نق سرا

اينجا تاريخ تولدتون رو بگين، تا براتون جشن بگيريم

نويسندگان نقسرا

مدیران
نغمه خانومی
امیر ال نینو

نویسندگان فعال
علی تاج
ساره
مهرک
نـیـنــــاز
الهه
نازنین
یخ فروش جهنم
امیر نایس
ساناز 110

نویسندگان کم لطف
سـارا استنلی
الی
پـژمان(غفار)
سایه
ریحانه
پسر آریایی
آقای خاص
3تـــاره
مهرداد
آیسودا
دختر پارازیتی
ابراهیم

نویسندگانی که بای دادن
نوید: 234 پست
سکرت: 91 پست
فدرال: 67 پست
بهزاد: 54 پست
فاطمه: 49 پست
امینو: 49 پست
حسام: 36 پست
محمد: 34 پست
سحـری: 26 پست
امیر علی: 6 پست

بن شدگان به هر دلیلی
مهدی: 88 پست
ناجا: 65 پست
مرتضی: 60 پست
آتیش: 40 پست
الناز: 40 پست
شهاب: 25 پست
آلــفرد: 24 پست
سوشی: 8 پست
مجید: 8 پست
بیمزه: 3 پست

وبلاگ بچه هاي نقسرا

.:: چت روم نق زن ::.

.:: ورود مدیران ::.

.:: وبلاگ نغمه ::.

.:: وبلاگ سارا استنلی ::.

.:: وبلاگ ساره ::.

.:: وبلاگ علی تاج ::.

.:: وبلاگ ریحانه ::.

.:: وبلاگ بهزاد ::.

.:: وبلاگ الی ::.

.:: وبلاگ نوید ::.

.:: وبلاگ مهرک ::.

.:: وبلاگ امیر ال نینو ::.

.:: وبلاگ آقای خاص ::.

.:: وبلاگ یخ فروش جهنم ::.

.:: وبلاگ امين ::.

.:: وبلاگ مجید::.

.:: وبلاگ نازنین ::.

.:: وبلاگ ابراهیم ::.

.:: وبلاگ درسا ::.

.:: وبلاگ آتیش ::.

.:: وبلاگ غوغا ::.

.:: وبلاگ شنه ::.

.:: وبلاگ کتی ::.

.:: وبلاگ شهاب ::.

.:: وبلاگ ژوتم ::.

.:: وبلاگ محیا ::.

.:: وبلاگ تی تی ال ::.

.:: وبلاگ مینابی ::.

.:: وبلاگ قوچلی ::.

.:: وبلاگ آجو ::.

.:: وبلاگ نانی ::.

.:: وبلاگ تیتی ناز ::.

.:: وبلاگ وحید ::.

.:: وبلاگ بیمزه ::.

.:: وبلاگ بردیا ::.

.:: وبلاگ مریم ::.

بزرگترین سایت تبلیغاتی

امکانات

چند نکته ی مفید برای خانم های جوان !!
مرتبط با موضوع : مطالب و تست های روانشناسی

بايد بدانيد‌، عادات و رفتارهايي وجود دارند كه زماني كه مي‌خواهيد مادر شويد و احساس مي‌كنيد آمادگي لازم براي مادر شدن را داريد انجام و از سر گرفتن آن‌ها يا خودداري از انجام آن، باردارشدن را براي شما آسان‌تر مي‌كند. پس ادامه اين مطلب را با دقت بخوانيد.

هميشه رابطه سالم بر قرار كنيد

حتي با وجود اينكه مطمئن هستيد شوهر شما به هيچ كدام از بيماري‌هاي مقاربتي مبتلا نيست، باز هم استفاده از وسيله پيشگيري از بارداري ويژه آقايان بهترين راه براي محافظت در برابر امراضي است كه باروري را تهديد مي‌كند. چنانچه درماني براي اينگونه بيماري‌هاي مقاربتي صورت نگيرد، عفونت باكتريايي وارد رحم و لوله‌هاي فالوپ مي‌شود، جايي كه عفونت‌هاي باكتريايي منجر به بيماري مهلك‌تري به نام التهاب لگن مي‌شود. از هر 5 زن مبتلا به التهاب لگن يك نفر نازا مي‌شود. چنانچه كلاميديا و سوزاك ‌زود تشخيص داده شوند با تجويز دارويي به راحتي درمان مي‌شوند. با اين حال تمام خانم‌ها به‌طور يكسان علائم اين بيماري مثل درد، سوزش يا ترشحات زرد و سبزرنگ را تجربه نمي‌كنند و حتي ممكن است بي‌علامت باشند و متوجه ابتلا به بيماري نشوند و روند درمان را هرگز آغاز نكنند. يادتان باشد كه درصورت وجود هر گونه علامتي در مورد اين بيماري سريعا به پزشك مراجعه كنيد.

با استرس چگونه كنار بياييد

آيا تا به حال شده زماني كه تحت فشار روحي قرار داشته‌ايد دوره قاعدگي‌تان طولاني شود و حتي تا يك يا دو ماه هم طول بكشد؟ با همين نكته كوچك مي‌توان نتيجه گرفت كه اضطراب و استرس قادر است نظم دوره قاعدگي را به هم بريزد. از نظر علمي نيز البته اين ادعا قابل توجيه است. يكي از مطالعات اخير دانشگاهي نشان مي‌دهد خانم‌هايي كه سطوح بالايي از آنزيم‌هاي مربوط به استرس داشتند ديرتر از ديگران باردار شدند. هرچه زودتر مهارت‌هاي ريلكسيشن و آرام شدن را ياد بگيريد تا وقتي خواستيد مادر شويد استرس سيكل قاعدگي شما را به هم نريزد. يادتان باشد كه هر كس خودش خوب مي‌داند چطور مي‌تواند به آرامش برسد.

از چربي نترسيد

اندكي ذخيره چربي در بدن، شما را بارورتر نگه مي‌دارد. اگر شاخص توده بدني شما زير 5/18‌باشد ممكن است قادر به تخمك‌گذاري نباشيد زيرا چربي كافي براي پشتيباني از اين بارداري نداريد. اما مراقب باشيد از آن سوي بام نيافتيد و به بهانه اين‌كه داريد مادر شويد خودتان را به خوردن هله هوله عادت ندهيد. ابتلا به چاقي به اين معني است كه تعداد سلول‌هاي چربي بدن شما، بالاست و مي‌تواند موجب اختلال در نظم قاعدگي شود. پيشنهاد مي‌كنيم سري به اينترنت بزنيد و شاخص توده بدن (BMI) خود را محاسبه كنيد.

از مصرف غذاهاي دريايي بكاهيد

حتما بارها و بارها در مورد فوايد خوردن ماهي براي سلامت بدن شنيده‌ايد و خوانده‌ايد اما اين بار دست نگه داريد گوشت برخي ماهي‌ها مخصوصا كوسه و اره ماهي حاوي جيوه است كه با ناباروري، سقط و نقص جنين مرتبط است. از آنجايي كه ممكن است بيرون رفتن جيوه از سيستم بدن شما تا يك سال طول خواهد كشيد، قبل از آماده شدن براي بارداري از خوردن اين گروه از مواد‌غذايي خودداري كنيد. در عين حال ماهي را به‌طور كلي از برنامه غذايي تان حذف نكنيد زيرا سرشار از پروتئين و مواد‌غذايي ضروري است. مي‌توانيد در هفته 2وعده غذاي دريايي‌اي مثل ماهي سالمون، ميگو، ماهي تن بخوريد كه جيوه كمتري دارند.

سوالي كه بايد از مادرتان بپرسيد

فقط اندام و چهره زيبا چيزي نيست كه از مادرتان به شما به ارث رسيده باشد. بيماري‌هايي كه باعث ناباروري مي‌شوند و مشكلاتي چون سندرم تخمدان پلي‌كيستيك، اندومتريوزيس، فيبروم رحم و يائسگي زودرس همگي ريشه در مشكلات ژنتيك دارند. اطلاع از سابقه چنين بيماري‌هايي در خانواده به شما كمك مي‌كند قبل از بروز بيماري و قبل از آنكه بفهميد قادر به باردار شدن نيستيد به فكر پيشگيري باشيد. با اين حال اگر مادر شما سابقه سقط جنين داشته است نيازي به نگراني نيست. بسياري از موارد سقط جنين بر اثر حوادث ناگهاني اتفاق مي‌افتند و عوامل ژنتيك در آن دخالتي ندارند.

از قرص خوردن نترسيد

يك باور عامي و غلط وجود دارد كه مي‌گويد خوردن قرص‌هاي ضد‌بارداري، به‌ويژه در طولاني مدت و زماني كه به خوردن آن‌ها پايان دهيد باردار شدن را سخت مي‌كنند. اما قرص‌هاي ضد‌بارداري هيچ اثر بدي بر باروري شما در آينده ندارد. اغلب خانم‌هايي كه سيكل قاعدگي آن‌ها قبل از خوردن قرص هم منظم بوده هر زمان كه قرص‌ها تمام شوند در عرض يك تا 3 ماه قاعدگي شان آغاز مي‌شود.

حواس‌تان به تقويم باشد

عاقلانه‌ترين كار اين است كه قبل از احساس آمادگي لازم براي بچه‌دار‌شدن اقدام به اين كار نكنيد. اما آن را خيلي هم به تعويق نيندازيد. فرقي نمي‌كند، چه‌مقدار غذايي كه مي‌خوريد سالم است يا چندبار در هفته در كلاس حركت كششي ذهن و جسم شركت مي‌كنيد، ساعت بيولوژيكي بدن شما به كار خود ادامه مي‌دهد. وقتي به دنيا مي‌آييد صاحب يك ميليون تخمك هستيد اما با بالا رفتن سن‌تان اين تعداد كاهش مي‌يابد تا جايي كه در اواسط 30 سالگي به 30هزار تا مي‌رسد. در اين ميان خطر سقط جنين و بيماري‌هاي ژنتيك مثل سندرم دان با افزايش سن بيشتر مي‌شود. شانس بارور شدن در خانم‌هاي زير 30 سال كه از روش‌هاي پيشگيري استفاده نمي‌كنند به‌طور تخميني در هر دوره 25درصد است و در خانم هاي40 ساله اين شانس تا 5درصد كاهش پيدا مي‌كند.

منبع : bartarinha.ir